若い方も腰痛を予防することが重要

デスクワークをしている人は腰痛に注意する

仕事などで長時間同じ体勢をとりながら仕事をしている人もいるはずです。特にデスクワークの人が同じ体勢のまま仕事をしなくてはならない状況になりますが、この場合は腰痛を発症しないように、しっかりと体を動かしながら仕事をするようにしましょう。人によって仕事をする時間は大きく異なりますが、8時間程度仕事をする人が、常に同じ体勢で座っていることによって、腰に非常に大きな負担がかかってしまいます。またパソコンなどを行っている場合は首にも負担がかかってしまい、非常に大きな腰痛を発症してしまう可能性が出てきます。休憩以外に席を立つことが許されていない会社もあるかと思いますが、座りながら定期的に腰を伸ばす、または首を回すなどすることによって、少しでもストレッチ効果があり、体の負担を軽くすることができます。この程度であれば休憩時間外でも上司に叱られたりする事はありませんし、何より気分も多少良くなるので、腰痛を発症しないだけではなくさらに集中した環境で仕事を進めることができるはずです。