若い方も腰痛を予防することが重要

腰痛ベルトの使い方をアドバイスします

中高年以降の年代だけでなく、若い人も腰痛で悩んでいる人が少なくありません。痛みがある時でも、家事や作業をこなす必要があるので負担を減らす必要があります。骨盤ベルトを装着をすることで、体の負担を減らすことが出来ます。メッシュ素材やゴム製、綿とポリエステルが混じった素材などがあります。メッシュ素材の商品は、通気性に優れており、蒸れにくいので夏場でも快適です。ある程度の幅がある商品は、しっかりと腰をサポート出来ます。腰痛ベルトは痛みが強い時に使用しますが、日常的に装着する必要はありません。腰痛が改善しても、ベルトを装着したままにすると、筋力が低下してしまいます。市販の商品は1000円から、1万円前後の商品が多いです。値段が高いから良いわけではないので、自分に合った商品を選ぶことが大事です。幅の広いベルトは骨盤や股関節なども、しっかりとサポート出来るので、痛みが強い時にお勧めです。口コミで評価の高い商品を選ぶと、失敗が少ないです。